女性如何监测基础体温

1、基础体温的定义首先，给士候眨塄大家普及一下什么叫基础体温：人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”，基础状态下的体温，就叫做“基础体温”，通常在早晨起床前测定。女性的基础体温因随月经周期而变动，在卵泡期内体温较低，排卵日最低，排卵后升高0.3~0.6℃。因此可以通过测得的体温来反应一些问题，比如：自己发现基础体温比往常都比较低的时候，那么就说明处于排卵期了。

3、放置地点就近原则体温计最好就是摆放在床头前，便于你一睁眼就能看的到，方便自己就近测量，体温表必须甩到35℃以下。而不要去下床啊什么的，这样你就活动过了，测得的体温数据不能正确的反应你自己的机体状态。

5、测体温注意事项在进行测量体温的时候，还需要注意一些小事项，比如：起床、大小便、说话啊，或是进食饮水之类的。如果有了这些活动了，那么应该再休息半小时进行体温的测量。