压力如何快速缓解

1、看电影

　　可以选择喜剧电影来看看，口味重的也可以选些刺激的恐怖电影来看。每次看完，小编的心里都会好受多了，而且释怀很多。毕竟生活还是要继续，只是心理暂时不压郁。

2、找人倾诉　

　　可以找知已或是死党倾诉一翻，把心里面的“垃圾”都倒出来。聊完心理顿生快感。最重要的是，他们还能替自己保守秘密哦。

3、听音乐

　　小编是那种越不开心，压力越大就越喜欢听那些伤感音乐或是轻音乐，对于我来说，治疗性效果是相对好的。也可以听些节奏欢快的，愉悦的歌曲也是不错的选择哦。

4、好好睡觉

　　睡足觉，心情都会相对美多了，也可以忘记烦恼。

5、出去走走

　　心情不好，压力越大，更应该出去溜达一下，看看怡人的风景，听听大海的声音，感受舒适的大自然。

6、好好吃一顿

　　自己给自己放个假吧，在家里做一顿美味的食物，说不定做着做着，烦恼就不见了哦。