感冒了怎么办

1、多食胡萝卜 。实践证明，萝卜中的胡萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。胡萝卜含有丰富的营养，用来做菜，食用后既可以补充人体所需的营养和能量还可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3、红糖生姜汤。大家应该都知道，生姜具有驱寒的作用，用生姜煮汤后待温度适宜时，放入红糖就制成红糖生姜汤。如果你感冒了，有流鼻涕或者因感冒引起的鼻塞，可以尝试着喝点红糖姜汤。

5、喝鸡汤。 有报道喝鸡汤能抑制炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流胤廒黔枰涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。在小的时候，每当感冒老爸都煮鸡汤给我喝，确实有效。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富对感冒病毒的抵抗能力，对呼吸道有保护作用。