冬天如何正确进补阿胶

今天是大雪节气，一入冬一些经常手脚冰凉的人就不好过了，如何改善这种体虚症状，除了有必要的保暖措施外，很多女性可能首先会想到进补阿胶来调理身体。 没错，上等的阿胶由驴皮熬制而成，主要成分是骨胶原，进入身体水解之后会合成人体所必需的多种氨基酸和微量元素，具有抗疲劳、防衰老、提高机体免疫的功效，是进补佳品。 可是您知道吗，阿胶可不是人人都能享受的补品，它有一定的禁忌症，在选择阿胶进补之前您必须要了解这里面的养生常识，不然不仅病没治好，反而加重了病情。还有，阿胶和什么食材一起做食疗更有益于人体吸收，以及买来的阿胶它的保存年限是多少，小编在这一期经验中会向关注健康的您具自陈道。

2、<经期别乱服阿胶>阿胶既能补血又能止血，跟小编上期说的生三七和熟三七的道理类似，一定要搞清楚两点情况，一是你现在哪里虚哪里需要补；二是现在的身体状况到底适不适合进补。阿胶也一样，在女性的特殊生理周期，调理身体的目的也不一样。如果你是气虚血虚引起的气色不佳，那么要等经期后再进补；如果你要是月经量过多，出现血崩，那么这个时候用阿胶起到的作用是止血。

4、<血瘀患者禁服>什么叫血瘀，字面意义理解为身体有淤血未得到及时祛除，是身体很多潜在疾病的隐患。简单的自测方法，看我们舌根底下的血管是否充血明显，像心脑血管疾病都属于这类人群。

阿胶经典养生食疗

1、给大家推荐两种养血、调经、稳中的经典食疗阿胶红枣冰糖水食材：阿胶10克，和田枣30克，红糖适量做法：先煎煮红枣水，然后放入阿胶，最后加冰糖，注意先后序就可以了，火候和时间自己慢慢掌握。