如何练习深蹲
1、面向墙壁或镜子，双臂交叉贴在肩膀上，身体站直，目视前方，腰背挺直。
3、尽力向下蹲，使身体达到最低的高度，此时膝盖最前侧不应超出脚尖，并且保持腰背挺直。
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1、面向墙壁或镜子，双臂交叉贴在肩膀上，身体站直，目视前方，腰背挺直。
3、尽力向下蹲，使身体达到最低的高度，此时膝盖最前侧不应超出脚尖，并且保持腰背挺直。