如何能够吃出好皮肤

1、很多人都说别人的皮肤好好哦 ，别人说用了什么护肤弗辞肛胰品然后你也去用，说什么精华霜啊什么胶原蛋白的，都说有用，你试了么？试了！甚至有太多的女生为了能有美美的皮肤，吃了几个大猪肘子，后来呢长了一堆肉，效果也是没有，那么我呢，给大家分享一下我的经验，希望对大家有帮助 ！

2、刚开始呢我们需要每天一杯苦荞茶，为什么呢？因为这个是纯天然的纯粮食做的，就是自家的苦荞麦加工出来的，天然的美容产物啊

3、可以再喝苦荞的同时加一点蜂蜜，这样的话我们就能在吃出来的食物里面，不仅美容养生又养颜的话呢，又对自己的身体有着极大的好处，何乐而不为呢？

4、除此之外呢，我们还需要在晚间睡觉的时候喝一杯牛奶，要记得加热，但不需要太热，热度过高会导致牛奶的营养流失！

5、有的人说我就是不想动，这可不行，必须要有点运动哪怕去忝苠庠碴走走也好啊 ，除此之外呢，还需要愉快的心情嘛，试想说，你天天愁眉苦脸的就算吃的是唐僧肉也不一定会有效果的吧

6、最后呢 ，在这里希望每个爱美的女生都能够掌握适合自己的护肤技巧，同时呢，要开开心心的哦！！