立秋过后，“秋老虎”来了，消暑食物知道多少

1、莲子：热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。

3、菊花：清香宜人的甘菊花瓣中含有17中氨基酸，还富含维生素及多种微量元素，可清热解毒，适用于预防风热感冒及咽喉肿疼。

5、苦瓜：具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功能，还有助于促进血液循环、舒张血管。

7、冬瓜：适用于烦热、小便不利、咳嗽、高血压症状者。