夏季如何预防腹泻

1、少吃仔弩认踝冰镇食品很多人在夏天炎热出汗的时候喜欢喝冷饮来清爽身体，其实这种情况是很不可取的，冷饮的温度很低，进入胃肠道之后，没有一个梯度降温，温度直接就下降，这对胃肠道温筝皇庥微环境会造成一定的影响，使得胃肠道功能出现紊乱，严重的可能会出现腹泻的情况，还有饭后喝冷饮，血液大部分集中于胃肠道进行食物消化，如果这个时候喝冷饮，会对血管以及胃黏膜造成极大的损害，也会造成腹泻的症状。温馨小提示：冰镇食品尽量少吃，可以喝一些凉水来解决口渴，其实温水是最利于解渴和预防腹泻的。

3、做好餐具卫生许多餐具在装呈完食物之后，都会附着食物残渣，这些食物残渣，给细菌提供了生存的营养环境，加上温度又高，细菌的繁殖速度较其他季节会快许多，因此这时候做好餐具卫生就显得尤为重要，清洗餐具的时候不可草草了事，特别是油腻不易清洗的，更应该清洗干净，不然很会滋生细菌，人食用了用这些餐具装呈的食物，也会导致腹泻的哦，温馨小提示：每个餐具洗七遍是最好的，但是很多人由于时间问题不能洗这么多遍，那么，清洗餐具也不能少于三遍。

5、保持室内清洁人被细菌感染的发病的概率与空气之中细菌的浓度有很大的关系，细菌浓度高，人患病的概率越高，而且室内细菌浓度高，粘附于食物上的细菌也会越多，食物越容易变质，人在这种环境之中，即便不得腹泻，也会患其他疾病，对身体健康不利，因此，保持好室内的通风是很必要的。温馨小提示：经常开窗通风，经常打扫房间，可以往室内撒点水，沉淀空气中的尘埃。

7、出汗勿吹凉风人体在出汗之后，由于体内水分的散失以及电解质的流出，会造成体内电解质紊乱，脱水，这种情况如果应该及时补充盐水，否则会造成胃肠道功能紊乱，出现腹泻，还有出汗之后立即吹凉风，容易使得体内激素调节出现问题，胃肠道的消化功能减弱，这时候也会很容易出现腹泻情况的。温馨小提示：出汗的时候及时补充温盐水或者吃一些富含水分的水果，还有及时擦干汗水，不要带着汗水吹风哦。

9、远离腹泻人群和腹泻人群在一起可不一定是安全的吗，它可能是会带有传染性的，比如细菌性痢疾等等，和腹泻人群在一起，如果刚好那个人不注意个人卫生，加上你们同时一起食用食物，这样这些致病菌很容易通过食物进入体内，加上如果这种细菌毒性比较大，那么你可能也会出现腹泻的情况啊，这种基本就是躺着也中枪。温馨小提示：如果你实在不能远离那个腹泻的人，那么你也应该注意不要和他一起食用食物，喝水等等。

11、腹泻及时治疗很多人都会认为腹泻只是一个小病，上一上厕所就能解决问题了，这件事无要以亲身体验告诉你不要这样，当年我就是这样，觉得腹泻只是小病，忍一忍就过去了，结果里急后重的现象越来越严重，每隔几分钟就得上一次厕所，而且拉出来的都是水，这种情况是很危险的，极其容易造成脱水，所以我在当晚去了医院，挂个点滴就好了，所以腹泻不要忍着，及时去医院治疗，因为一些腹泻可能是一些传染病导致的哦。温馨小提示：腹泻的时候去医院之前，还得做好补水工作，多喝喝盐开水吃吃水果，以免出现脱水的情况。