缓解经痛的有效方法

1、小编喝过很多药，比如月月舒啥的，都还是有效的；除药品之外，可以喝这些调理一下，都很舒服的，至少我现在来时会喝；

2、偏冷时，一旦来了大姨妈，小编会贴个暖宝宝在小腹上，痛经的情况就减轻了好多，这招对我很管用；

3、千万别碰凉水，我一碰就会疼，饮食注意，别吃辛辣，水果大多为寒性，如果要吃，就吃苹果这类温和的水果吧；

4、如果实在疼得不行，可以考虑止痛药，但是不建议次次都靠止痛药，毕竟长期对身体有害，建议这种情况要及时就诊，确定为什么痛经；

5、保持好心情，转移注意力，不要总想着会痛经，最后祝大家都能摆脱痛经。