怎样控制自己的脾气

2025-05-24 01:56:11

1、在感觉要忍不住的时候，离开事发地点，以免情绪失控

2、找一个没人的地方休息一会，喝点东西

3、如果心中烦闷，无法想其他的事情，就数数字，有序无序的都行

4、效果不好的话，尝试做做深呼吸，循环多来几次

5、回去继续交流，最好道个歉

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