如何防治过敏性鼻炎

1、避免接触过敏原：花粉；尘螨；霉菌；刺激性气味等等。家中避免饲养宠淦甓特猩物；皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。尽量少去人群拥挤的公共场所 。

2、要保证充足的睡眠，避免过度劳累，作息要规律；另外，烟酒对鼻黏膜的刺激大，要戒烟酒。

3、注意保暖，季节转换时要及时增减衣物。晨起可冷水洗脸后按摩迎香穴，合谷穴等。经常清洗鼻腔，减少细菌对鼻黏膜的刺激。

4、注意锻炼身体，适量的运动能增强身体的抵抗力，提高免疫力，如打篮球、打羽毛球，跑步、游泳等。

5、保持室内空气新鲜，尽量少处于空调环境中。外出时适当佩戴口罩，要积极的防治相关的疾病，避免其蔓延诱发过敏性鼻炎。

6、改掉挖鼻子的不良习惯，做好个人卫生。症状加重时请及时到正规医院诊治。