如何缓解减轻工作压力

1、一、寻找排解和发泄的方法。一定要寻找到属于自己的发泄方式，在不影响周围人的情况下或者大哭一场，或者大声呼喊，让心底里的巨大压力随着哭声和呼喊声消失殆尽。

3、三、不对自己要求过高。工作中要处理的事情不必要求达到百分之百完美，生活中都有美丑，何苦要求自己将每一件事情做到无可挑剔？这样的不良情绪，处理起工作往往适得其反。

5、五、用积极的态度面对各种负面消极因素。正确地看待现实，勇于承认自己的不足，寻找正确的方法去解决所遇到的难题。拥有好的心态，好的心态决定一切。