怎么减肥分享郑多燕减肥方法诀窍

1、少吃陴鲰芹茯+多动都已经那么肉了，就不要悲壮地继续胖下去啦！还是少吃一点吧，但是少食绝不是说节食，减肥也要健康减肥，为身体提供充足的营养，然后加上适当的运动，燃烧多余的脂肪。或是采用唯她减肥茶（维她茶），升清降浊，促排毒溶解脂肪；不建议用速效减肥药，副作用大，还会反弹。

2、运动要坚持当然，减肥是一个过程啦，就像是一口吃不成一个胖子，所以，一下也别祈求瘦成一道闪电！减肥，要有毅力和恒心。减肥运动宜选择有氧运动，如走步、骑车、跑步等，快速燃烧脂肪，同时还能提高心肺功能及持久力。

5、减肥决不能盲目不要去想一个月瘦上20斤，快速减肥方法往往要以健康作为代价，严重脱水，或是使肌肉失去弹性，同时更会反弹，让所有努力都白费，稳定的减肥方案维她茶排毒，健康溶脂，及勤勤恳恳的塑身。

6、减肥要保持乐观的心态当然，并不说胖了就不叫美了，即使再胖，你也要积极向上，因为，乐观的心态，会增强肠胃的消化能力，促进机体排毒及血液循环；如果每天为胖愁眉苦脸，只会影响了内分泌，堆积了毒素，还存在暴饮暴食的危机。