#好久不见#吃蔬菜对人有什么好处

2025-05-25 06:33:09

1、蔬菜必须要每天都吃，摄入量至少要在500g以上，因为蔬菜含有多种营养物质、维生素与矿物质，以及膳食纤维等。

6、多吃蔬菜有助于减肥，因为蔬菜有饱腹感，占据消化空间，减少了肉类油腻食物的摄入，也就控制了热量。

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