怎样保护我们的视力不下降?

2025-06-02 07:24:42

1、转换焦点：食指放在40厘米处，盯住指尖来回做20次

2、视线移动：视线上下移动20次左右20次

3、使劲闭眼：快速睁开10次（使泪眼膜分布到角膜上缓解用眼干燥）

4、用目光画圆：用眼睛画圆顺时针逆时针各10下

5、最后把双手搓热敷在眼睛上

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