心情不好时如何平复自己的心情

1、遇事多想好的一面。任何事情都有两面情，我们遇到事情的时候千万别只想事情的不好的地方，一定要想由此件事情能够给我们带来什么样的经验和教训，这样自己的心情就会变好。

3、拥抱大自然。心情不好的时候，最有效的办法就是去一个空气比较好的地方呼吸一下新鲜空气，感受一下大自然带给我们的畅快，这样我们的心情就会被大自然的静谧和宽阔而感动，从而心理得到平和。