近视眼保护视力的方法

1、远眺法可以在工作或者是学习1个小时之后进行

2、远眺是最方便最简单，能够随时随地进行的保护视力的运动

3、保持头部不动，控制眼球进行上下左右转动，也能很好地帮助缓解眼部疲劳，保护视力

4、打乒乓球的过程中因为眼睛需要跟随乒乓球进行上下左右远近的调整，从而很好地能够使眼部肌肉进行放松收缩

5、除了打乒乓球外，具有一样功效的运动还有像打羽毛球等球类运动

6、眼保健操通过对眼周穴位的按摩，能够帮助缓解眼部肌肉紧张，防治假性近视，保护视力还能帮助提神醒脑

7、眼睛疲劳不适的时候还可以进行绕肩运动帮助放松肩颈