冬天手脚总是不暖和，要怎么改善

1、其实最简单的一个办法就是多穿衣服，如果觉得自己手脚不暖和的话，我们可以多穿一些保暖衣保暖裤，这样比较贴身，容易让我们手脚暖和一些。

2、如果到了冬天手和脚都比较冰凉不暖和，我们可以在手上戴一些厚厚的手套，同时也可以穿一些棉拖鞋，这样可以有效保护我们的手和脚。

3、当然除了保暖还是远远不够的，生命在于运动，我们除了做这些外在的保护工作之外，我们还要多运动。运动一般是可以产生热量的，可以维持体温。

4、如果冬天手脚比较冰凉，我们就需要对自己进行一定的保养，例如每天都用热水洗脸洗脚。长期坚持下去会对我们的手脚保暖有促进作用。

5、另外到了寒冷的冬天，我们也可以食用一些滋补的营养品。一般冬天大家比较爱吃的就是羊肉汤以及一些炖品，手脚冰凉的朋友们可以多吃一些。

6、手脚冰凉也可能跟我们的血液循环有一定的关系，我们可以通过食补或者中药的方式，来对身体进行一个调养，让身体恢复到健康的状态。

7、最后有一个非常直接和快速的方法，那茧盯璜阝就是开空调，如果你觉得冬天手脚比较冷不暖和，我们可以将空调打开，开启制热模式，来让我们的手脚暖和起来。