喝水不对也会危害健康，如何科学饮水

1、首先，我们应该画陲奴颁注意喝水的量，水是好东西，但不代表喝得越多，就越好。如果你喝水太多的话，就会引起水肿，这还是轻的，还有可能会引起更为严重的水中毒，因为你的肾脏是承受不了的，成年人一萼甜啭逖天不要超过2000毫升，未成年人不要超过1000毫升是最科学的。

2、其次，我们还要注意喝水的时间，喝水的时间不对的话，就会给你的身体造成伤害。我们一定要注意，把大部分的喝水时间，要留在白天，不要留在晚上，如果你晚上喝太多的水，就会让你在睡梦中憋尿，是不利于泌尿系统的健康的。

3、第三，有的人喝水的时候，不注意水温，这也是不对的。有的朋友可能渴极了，于是水还没有晾温就开始喝，这样是很容易烫伤你的胃黏膜和食道的，最好把它晾到35度左右的时候再喝。

4、第四，不管是冬天还是夏天，我们都要选择温水，不要喝冰冻的水。冰冻的水，是要少喝的，尤其是胃不好的人，在运动完之后，更不要喝冰冻的水，这样的话，冰水就会刺激的你内脏。

5、第五，如果你们家烧了开水的话，放在保温壶里，24小时以内没有喝完的话，最好处理掉。喝水也要喝新鲜的，如果你烧的水长时间不喝，就会产生微生物和细菌，要及时处理掉，不要再喝。

6、第六，我们在喝水的时候，一定要慢慢地喝，不要大口大口地喝，大口喝水也是不对的，不利于健康。如果你大口地喝水，就会把大量的空气吸到你的肚子里面去，让你产生腹胀，引发小腹疼痛等不适感，是不可取的。