如何培养孩子良好的生活习惯

1、六个月以下的婴儿每天应有身体俯卧活动的亲子游戏时间,但睡眠时则不可俯卧以避免增加婴儿猝死机率。不要限制孩子身体活动的机会,例如,非用餐时间,不要将孩子固定在餐椅上,在安全范围内,尽量让孩子增加身体活动量。

3、避免儿童肥胖根据研究指出,肥胖儿童有二分之一的机率变成肥胖成人,羿戌被卩肥胖青少年变成肥胖成年人的机率更高,达三分之二,未来都是血管疾病、糖尿病等慢性疾病的潜在病患。了解婴幼儿体重及身高生长情形,于每次健康检查时,应计算身体质量指数(BodyMass Index,简称BMI),并与医师讨论。当孩子身体质量指数被定义为“体重过重或肥胖”应寻求医生或营养师建议,尽速调整生活作息,避免增加相关慢性疾病的风险·