哪些蔬菜可以祛除体内湿气

1、冬瓜冬瓜的利尿拍水效果是很好的，特别适合水肿型的人群食用，尤其是将冬瓜和薏仁一起炖制，祛湿的效果会加倍。

3、芥菜夹菜是一种比较常见的蔬菜种类，有除湿利尿、开胃健脾的作用，同时，食用芥菜还对于积食有很好的缓解作用。

5、黄花菜黄花菜的营养既全面又丰富，可以帮助身体补充多种的营养元素，多吃黄花菜可以起到健脾养胃、祛湿降火的作用，凉拌的黄花菜最有效果。