各年龄段人群的睡眠时间

1、0到1岁婴儿每天十六小时。这段时间是人生中身体发育的重要阶段，必须保证充足的睡眠。

3、3到12岁的儿童每天睡10个小时儿童阶段只要保证环境良好，基本没有什么睡眠障碍。甚至每天睡八小时就已经足够。

5、29到瀵鸦铙邮60岁成年人每天睡7小时这个年龄段男人和女人需要的睡眠时间是不一样的，其中男人每天睡8小时，女人每天睡7.5小时。