夏季如何养生

1、保持适当的运动。夏季可以适量运动，但是不要过于剧烈，以免消耗体力，损伤身体。

3、夏季应当保持清淡的饮食，多饮水，少吃辛辣刺激的食品，同时少喝咖啡，可以适当饮茶。

5、劳逸结合。夏日不要过于劳累，否则很容易损耗精神。平时的工作和学习应当注意平衡，只有这样才能维持较好的体能。