如何健康快乐享受生活

1、慢吃少食慢慢吃饭的人，通常也会吃的少，咀嚼的时间长能增强饱腹感，而且平时与大家一起进餐吃的慢的人相比其他人吃的就少。此外，还可以选择用小的餐具，来控制食量。

3、捂眼睛按太阳穴将双手搓热，然后闭上眼睛，用手捂住眼睛，并且轻轻按压两分钟，可以让眼睛得到充分的放松。仰头靠在椅子背上，用大拇指按住太阳穴，四手指头按摩额头，可以让大脑得到放松。

5、享受宁静疲惫的生活让我们的身体和心灵都备受摧残，放下手边的工作和事务，享受片刻的宁静，冥想一会，放空自己的思想，让身心得到放松。

7、每天都微笑爱笑的姑娘有好运气，这个说法是有科学依据的，爱笑的人本身心态就比较积极乐观，而且爱笑的人能够博得周围人的喜欢和亲近，自然会有好事情发生啊。

9、跟伴侣示爱多多跟你的爱人表达你的爱意，会大大提升你的婚姻幸福指数，研究表明，婚姻幸福的人能够更加健康长寿，而婚姻幸福的简单方法就是赞美你的爱人，跟你的爱人表达爱意。