孕期女性乳房养护方法

1、怀孕后准妈妈会发现，乳房变大了，乳头和乳晕的颜色也变深了，甚至还有淡黄色的初乳渗出。这说明乳房已经准备好迎接宝宝的到来了。

孕期护理第一招：按摩乳房

         乳房按摩能通畅乳管、坚韧乳头皮肤，为今后的母乳喂养做准备。

　　1.托起乳房，捏住乳晕，轻轻挤压；

　　2.手指并拢，从乳房根部向乳头方向轻轻推；

　　3.用指腹抚摸乳头的开口处；

　　4.五指并拢，手掌顺着乳房轮廓打圈，按摩整个乳房；

　　5.手掌放在乳房两侧，轻轻向内挤压。

2、孕期护理第二招：穿着合适的文胸

怀孕带来的好处之一就是乳房变得丰满。不过普通文胸会让准妈妈感到不舒服，如果乳房没有更合适的支撑，很容易下垂。所以建议准妈妈一定要测量胸围，确保自己买到合适的准妈妈文胸，以应对乳房发生的变化。

3、选购文胸的原则：

1.文胸过紧会影响乳腺发育，还会影响母乳喂养。皮肤勒出红  印说明文胸太紧了，应更换。

　　2.如果文胸支撑不当，乳房就容易下垂，很难再恢复。

　　3.每过6-8周，你就需要根据乳房的变化购买更合适的文胸。

　　4.宝宝出生后，乳房变得更大，你需要在产前准备好2-3件专   门的哺乳文胸。

4、挑选文胸的技巧

       1.要选择肩带、侧边和罩杯下边宽，两个罩杯连接处深的文胸；

　　2.罩杯上沿和下围松紧适宜，既没有紧勒感，也没有松懈感；

　　3.选择纯棉面料，化纤产品的纤维可能诱发乳腺炎；

　　4.罩杯尽可能多的包裹住乳房，这样乳房敏感的时候会舒服一些；

　　5.如果选择有钢托的文胸，要确保不会压迫乳房，并且不能穿着睡觉。