秋季该如何养肺

生活中，你的身边肯定有一种人，特别爱笑，有个形容叫笑得没心没肺，实际上在老中医看来，爱笑的人肺好着呢~“笑”是最便宜最有效的养肺方法。

2、肺怕寒肺与喉、鼻相连，位于胸腔，呼吸时寒气最易犯肺，使肺气不得发散，从而诱发感冒、咳嗽等疾病。

4、肺怕悲伤悲伤是最损肺气的，林黛玉就是长年忧郁以致肺疾而终，所以开怀大笑是肺最好的保养品。

四种食物清肺润肺

1、雪梨雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2、维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。

3、百合百合是多年生草本球根植物，味甘淡、性平、有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋皈寿凿几白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的绂茴幌蟾功效，对病后虚弱的人非常有益。