脚踝扭伤如何简单处理快速有效

1、首先，脚扭伤后一定要小心，尽量不要用力。如何一直刺骨的痛，无法忍受，建议还是先去拍个片子。

2、脚扭伤后千万注意：24小时内不要按摩，有的人会说，有些警骀嗝炫药用了要按摩活血的。这是自讨苦吃。因为这样只会进一步刺激疼痛和出血。正确的做法是马上冷敷，最好用袋装的碎冰敷在扭伤部位。或者用冷水泡脚。

3、可以喷点药剂或贴膏药。但不要揉。因为不能打广告，所以具体哪种不说了。

5、可以用绷带绑住受伤部位。但不要绑太紧，过四到六小时轻开一次。注意要等受伤部位冷却下来后再绑。