月经期出行要注意哪几个方面

1、女性如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。要视出行为缓解精神压力，心情要拍尼驹醐愉快，不要有负面影响，身体是自己的，有病受罪也是自己为承受。所以， 一定要高高兴兴地出行。

4、女性在经期出行应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等

6、女性在经期出行衣着要宽松。女性在经期最好选择稍宽松的内衣，防止过紧的衣服可造成血流流通不畅。

8、女性在经期出行要清淡饮食，多饮温水和热量高、糖分高的温性水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。

10、女性在经期出行要注意适当休息。保持充足的睡眠可以增强抵抗力，可以有效抵御感冒和炎症。出行时避免长时间的运动，也不要负重进行较长时间的徒步行走，要做到适当休息。