如何处理情绪

1、 情绪来得快去得也快，可是我们常常很容易受到情绪的驱使，那么怎么来控制情绪呢？方法很多，首先不开心的时候唱首歌，因为歌声能把自己内心的苦闷和不愉快通过嗓音表达出来，或者通过歌词表达出来。

3、 登山，站的高看得远，人的心胸也就开阔了对一些小事就不会那么在乎了。登山是有氧运动对身心也是很有意义的。当你很不情愿地来到山脚然后克服懒惰和不愉快最后登上山顶，你是否有一种回荡临绝顶一览众山小的成就感呢？

5、 情绪控制也不是一天就能解决关键是看我们坚持去处理情绪，慢慢的我们就懂得化解情绪认识情绪了。