抑郁怎么做可以缓解
1、在感觉抑郁的时候多看书。
2、在感觉抑郁的时候可以根据医嘱进行药物治疗。
3、在感觉抑郁的时候可以寻找心理医生寻求帮助。
4、在感觉抑郁的时候吃可以让人快乐的食物，如含有B族维生素的食物。
5、在感觉抑郁的时候可以跑步，运动可以平稳情绪。
6、寻找要好的朋友倾诉。
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1、在感觉抑郁的时候多看书。
2、在感觉抑郁的时候可以根据医嘱进行药物治疗。
3、在感觉抑郁的时候可以寻找心理医生寻求帮助。
4、在感觉抑郁的时候吃可以让人快乐的食物，如含有B族维生素的食物。
5、在感觉抑郁的时候可以跑步，运动可以平稳情绪。
6、寻找要好的朋友倾诉。