#过年#过年喝酒如何注意保护身体

1、一定要注意休息。如果在应酬的时候喝多了，我们应该多注意休息，特别是要睡好觉，通过睡眠让身体机能得到尽快的恢复，而且，如果休息充分的话，有助于恢复良好的精神状态。

2、可以洗一个热水澡。如果我们在应酬中喝多了，可以洗一个热水澡，通过邪昶略卦热水澡来促进人体的血液循环，有助于我们的新陈代谢，这样才能让酒精快速的排出体外，当然，如果有高血压和心脏病的人不适用。

3、睡前要补充水分。我们在睡觉之前，一定要多喝水，因为喝酒以后，体内的酒精会让我们的身体细胞脱水，所以，只有补充大量的水分，才能够缓解因为脱水导致的身体不适应情况。

4、喝一些果汁饮料。我们喝水是必须的，同时，我们也可以多喝一些果豫陂氅溴汁，或者冲一些蜂蜜水来喝，通过补充蜂蜜水或者果汁，让果糖加速酒精的代谢，还能够保住喝醉的人缓解醉酒症状。

5、吃饭需要保质保量。很多人喝酒以后，就不愿意吃饭了，因为难受而吃不下饭的话，非常不利于身体的快速恢复，所以，我们应该保质保量吃好饭，保证营养均衡，注意食物清淡。

6、要注意身体保暖。喝酒以后，一定要注意保暖，否则非常容易受凉而感冒发烧。如果应酬以后喝醉了酒，后果就是直接导致身体机能的下降，一旦抵抗力不强，就会让各种疾病来袭。

7、防止发生人身危险。对于喝醉酒的人，我们一定要看管好，尽量不要让醉酒的人仰卧，而是侧卧，这样以来，如果想呕吐的话，不会让呕吐物进入到气管，就避免了意外窒息的危险。