如何预防椎间盘突出
1、1.保持良好的姿势。要做到坐如钟，站如松，走如风，睡如弓。
3、3.加强锻炼提高自身机体的刚强度和柔韧度。锻炼可以有效的提高肌肉的强度。
5、5.在工作中要有安全意识，避免意外受伤，受伤容易造成椎间盘突出。
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1、1.保持良好的姿势。要做到坐如钟，站如松，走如风，睡如弓。
3、3.加强锻炼提高自身机体的刚强度和柔韧度。锻炼可以有效的提高肌肉的强度。
5、5.在工作中要有安全意识，避免意外受伤，受伤容易造成椎间盘突出。