如何缓解自考的压力

1、一、要做足自考的功课

不管什么考试，考试的内容一定离书本八九不离十，为此在考试之前，一定要做足功课，好好复习，有备无患；临时抱佛脚，并不可取，这样短暂的记忆法，很容易遗忘，为此在考试之前一定要做好复习功课。

2、二、放松心情

自考的道路上不要给自己太大的压力，在繁忙的学习工作之后能有个间隙让自己透透气，欣赏大自然的美丽，享受空气的清新，听着鸟儿叫，闻着花儿香，走在细软的草地上，随时可以躺下正对着天空做一场轻松愉快的梦。

3、三、释放压力

有的时候真的是觉得生活压力太大，压得自己喘不过气来，很希望从压力中挣拖出来，看电影或书的时候，会把自己带入那个情景，与主人公同喜同悲，痛快的哭一场，兴许眼泪能化解这些压力。

4、四、调节心态

放松自己的心，调整好自己的心态。不妨把考试当成一场游戏，自己就是这场游戏中的主角，好好玩一把，让自己的心在压力之下得以释放。

5、五、聊天排压

找几个好朋友，或者是父母，和他们谈谈自己的心，告诉他们你的压力，你的难以支撑，让他们给你开导开导，把自己的压力和大家分享一下，这样做的话压力会减轻好多的。