怎么预防中暑

避免在太阳底下暴晒,要带太阳帽。防止暴晒后大脑缺血导致中暑。

穿浅色的衣服出去,最好是浅蓝,浅红，浅黄。夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止晒伤柔软的棉布衣服。款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽和愉悦心情的作用。

出们之前最好多喝些生理盐水,在大量出汗的情况下最好找个通风的位置,在多喝些水。

有个乡间的方式就是在要中暑的时候在额头涂抹一些风油精。

少吃些油腻的食物,多吃些蔬菜等凉性的食物。

中午最好睡一个时辰的午觉。午睡对身体的循环系统有好处 午睡能有力地帮助人集中注意力。