如何进行心理保健

1、善良是精神芫彀锼椅健康的养分。如果你心地善良，你会因为别人的幸福而快乐和乐于助人。一个善良的人总会保持一种平和的心态，它能将血液流动和神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，从而提高身体的抗病能力。

3、乐观是精神健康的灵丹妙药。乐观是一种积极的个性和情绪。悲观主义是一种消极颓废的性格和情绪，使人悲伤、沮丧、痛苦，面对困难，影响身心健康。

5、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。

7、保持个性的完整和和谐。 个性中的能力兴趣性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。