深蹲起怎么做
1、双脚的站距要略宽于肩膀。
3、根据个人情况调整。
5、收紧肩胛骨。
7、下蹲前先深吸一口气。
9、收紧背部。
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1、双脚的站距要略宽于肩膀。
3、根据个人情况调整。
5、收紧肩胛骨。
7、下蹲前先深吸一口气。
9、收紧背部。