平衡感差的人锻炼方法
1、单足站立，双手举过头顶，并抱住头顶。
2、配合呼吸双手举过头顶，掌心相对。
3、双腿交叉并单腿站立，双手展开呈鹰式。
4、单腿向后，同侧手臂握住脚掌。
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1、单足站立，双手举过头顶，并抱住头顶。
2、配合呼吸双手举过头顶，掌心相对。
3、双腿交叉并单腿站立，双手展开呈鹰式。
4、单腿向后，同侧手臂握住脚掌。