怎么快速降血糖

1、如果血糖超过16.7mmol/L，还伴有口渴、恶心、浑身没劲儿，甚至意识会模糊这是急症。不能耽误需要赶紧去医院。医生会用静脉输胰岛素的方式快速降糖，还会补液。

2、如果血糖只是轻度高，比如吃完饭之后超过10mmol/L，但没有不舒服。这时候先别慌。首先别再吃主食、喝甜饮料或者吃甜点这些升糖的。饿了就吃点无糖苏打饼干或者来点坚果。然后可以通过慢走15~20分钟，或者原地踏步，但别剧烈运动。尤其血糖超过16.7mmol/L时，就不要运动了，很容易出问题。再适量喝点白开水或淡茶水，帮身体排排尿，别喝甜的。记得用血糖仪盯着血糖变化，一两个小时还降不下来，就联系医生。

3、另外，降糖过程中有些错不能犯。不要随意加降糖药或胰岛素，这样容易引起低血糖；别为了降糖不吃饭，可能会引发酮症，恢复吃饭后还会反弹。也别信偏方，比如喝苦瓜汁，吃洋葱能快速降糖等等，这只是辅助，不能当药使。

4、最后说句实在话，如果只是偶尔一次血糖高，按照上面的办法急救没问题，但如果总是血糖高，就得从长计议，比如控制每餐主食量，多吃蔬菜瘦肉，每周规律运动，定期去医院让医生调方，这才是科学有效的控糖方法。