自制超低卡美味三明治
1、模具刷薄薄一层油，打入一个鸡蛋打散，加入胡萝卜丝和葱花，牛肉末提前加入适量生抽、蚝油、生粉、葱白，抓拌均匀，铺入模具压成饼状，煎至两面熟透盛岀备用
2、全麦吐司抹上薄薄的番茄酱，加入番茄片、牛肉饼、生菜、鸡蛋，盖上吐司片
3、对半切开，营养美味低卡低脂的三明治就完成啦！！一个不到300卡，减肥人士必备的营养餐！！
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