什么方法可以祛斑

1、薏米很常见，也很廉价，药用价值很高，适用于青年粉刺、其他皮肤粗糙营养不良等。

2、 薏米是一种很好的美容食品，能提高皮肤的新陈代谢和保湿功能，常食用可以保持人体皮肤的光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤脱屑、痤疮、皮肤粗糙等都有很好的疗效。

3、 薏米中含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。常食用对护肤淡斑有很好的作用。

1、蜂蜜牛奶薏米面膜

材料：150克薏米，两勺蜂蜜，半杯牛奶。

做法浸泡在清水中3个小时，煮到水沸腾后关火。把水倒在碗中，在水温大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅匀后冷却，放入冰箱，每天晚上清洗脸部后，用这种水泡纸膜敷脸。

作用：护肤淡斑，细致毛孔。

2、 红豆薏米粥材料：红豆100克，薏米200克，冰糖适量。做法：将红豆薏米分别洗净泡软，把薏米先放入水中煮，水煮沸后，转小火煮20分钟，然后放入红豆，再煮半小时，加入少许冰糖调味即可。作用：补血养颜，靓白皮肤。

3、 虚寒体质不宜长期服用，处于月经的女性不要食用。孕妇不宜多吃。