如何做一个内心强大的人

1、内心有信仰一个有信仰的人是不会轻易被打败的，就像迎着阳光而前行的行者，他们永远不会看到身后的阴影，也不会受阴影所困扰。美国炼蓄晦擀电影《肖生克的救赎》主人公安迪，20年的牢狱之灾，也没有磨掉他的求生欲望，终于在一个风雨交加的晚上，越狱成功。正是因为对自由的向往和追求，安迪才能忍受这20年的不见天日！

2、拥有自信不自负、不自恋，就是恰到好处的自信。自信可以有很多种，但是要明白一个前提，人无完人，没有人天生就是完美的。比如说外观自信，长得古典美、颜漂亮，天生的外在条件只是你自信的第一步而已，有没有并不是自信的来源。学会发掘自己的优点，扬长避短，你会越来越喜欢自己的。

3、多读书书中自有颜如玉，碜钓芡涸书中自有黄金屋，自古名言，总是没错的。读书，其实是一种自我进修的过程，每一本书都是作者呕伺拈渌渴心沥血创作出来的作品，有他们的成熟的不成熟的想法，所以读书最重要的是引发自己的思考，并不是所书中所说的都是对的，任何一位读者都可以提出异议，之所以说读书能让人成长，是因为促发了你的无限思考。

4、上进心人只有不断突破舒适区，寻求更高层次的发展，才能不断变得强大，因为能力和身心都会受到考验，所以意志力会更坚强，眼界也会更开阔，思维方式也会发生变化。每天进步一点点，你总会迎来一个需要突破的瓶颈期，每一次量变引起的质变，都是锤炼你的身心，让你内心更坚定！

5、良好的精神状态你永远不知道下一秒到来的是惊喜还是意外，所以时刻拥有一个好的精神面貌尤为重要。运动、健身、休息、饮食，都要保持在一个均衡的状态，一个天天泡夜店熬到深夜的人，如果突然他的身边发生了一件他心理承受之外的事，那么他是很容易精神奔溃的。

6、释放压力没有人能一直保持正能量，如果你身边有，那么你可能只是不了解他而已。负面能量谁都会有，只不过是面对压力的时候，所采取的态度不一样而已。内心强大的人，遇到不开心的事，他会用自己的方式快速地做出调整，不会陷入负面情绪里面久久无法自拔，所以要有自己的一套减压方式。具体因人而异。