如何做到肌肤抗糖化
1、合理膳食适量摄取碳水化合物，少吃或不吃精致的甜食和糖，以及油炸食品，适当调整吃饭的顺序，先吃蔬菜后吃主食和肉。
3、规律的睡眠和运动充足的睡眠和有规律地运动，能加快身体的新陈代谢，帮助过剩糖分更快地排出。
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1、合理膳食适量摄取碳水化合物，少吃或不吃精致的甜食和糖，以及油炸食品，适当调整吃饭的顺序，先吃蔬菜后吃主食和肉。
3、规律的睡眠和运动充足的睡眠和有规律地运动，能加快身体的新陈代谢，帮助过剩糖分更快地排出。