佐丹力159怎么吃瘦的快

1、随餐/加餐:素食全餐是一款均衡营养粥，可以作为点心、营养餐配合一日三餐食用，没有禁忌，或者在一日三餐间隙间加餐食用。 

3、换食:用代替一日的早、中、晚三餐，每餐一袋；根据饥饿感加餐一至二顿，每顿一袋；建议换食周期为3天、7天，可根据自身情况延长至14天的时间，避免除外的任何食物摄入，让身体彻底进入休整阶段。 

5、2.第二阶段复食恢复：3天，三餐全代餐，中间加水果蔬菜，建议吃清水煮过的蔬菜，这样不伤害换食后的幼嫩肠胃。