秋季养生解决秋困的方法

秋天到来以后，气候突然变得开始干燥。让人感到非常不舒服，人的身体也开始乏力。这是我们常说的秋乏。那么到底怎么解决这个问题，提高白天的工作效率呢。下面我就详细说说秋季养生解决秋困

2、草莓的兄弟蓝莓，其中掺滦贾溺含有的糖分是体能主要来源之一。也是缓解身体困乏的必须元素。还有就是蓝莓中含有特殊物质，对于长期用眼的人来说，具有非常好的保护作用。我们现在可以在办公室里面准备蓝莓相庙堠杼寺关的产品来当作零食。当做下午茶点心既可以解馋又能提神。从而补充能量，提高工作效率。

4、核桃。这也可以当作零食吃；核桃含有微量元素和矿物质非常多，对人体十分有益。有着坚果之王美称。在坚果圈是首选的解乏之物；

2、白萝卜有着蔬菜人参的美称。其具备功效能够止散淤、解毒、吸气、消食。便宜而且营养丰富，食疗的营养价值非常高。

2、动物肾脏。在我们老祖宗的医学经验，就提出一个思想“以形补形”。食只可以达到滋阴补肾效果。现代医学表明肝脏含有丰富的蛋白质维生素等人体必需的微量元素。需秋季食疗必备食物；