如何克制自己的脾气

2025-05-30 23:03:33

1、首先认清自己，知道什么是自己的痛点，在此基础上提升自我，克服自己的软弱点。

3、认清发脾气的危害，发脾气会对自己或者对方有时会造成不可挽回的事故。

5、如果想说话，开口前请深呼吸，同时心中默数10个数，让自己平静点。

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