正确减肥的方法

1、最有效的减肥方法：新型按摩减肥法　　1、坐在椅子上，用右拳的指关节，从右臀到大腿交界的地方向大腿前菱诎逭幂方按压，左右重复十次。　　2、坐直身体，双手握住大腿，拇指进行按压，然后顺着腿根向下，到膝盖，每次重复五次之后换腿。　　3、双手握住腿根，用力按摩，五分钟之后换另一条腿。 这种新型的按摩减肥方法，已经被证实是最有效的减肥方法，不仅能够减肥，还能瘦腿，让肌肤更加紧致。当然如果是腹部，可以采用从内向外按摩的方式，效果也杠杠滴。

3、不管从事何种方式的锻炼，运动总比不运动要好，所以不要仅仅因为没有足够的时间做完一项而做完运动，有些能使你感到精神振奋的行为，如打扫落叶，打扫房间，都可以算作是一种运动。要记住你的身体在一天24小时内都在以各种不同的方式不断地消耗着体内的热量。

5、特别是作为学生对减肥缺少认识，所以我们应该注重身体的健康。