如何判断自己的体内是否有湿气呢

1、清早起床洗漱的时，我们可以看我们的看面色和舌苔，早晨眼皮是否臃肿，自己舌苔是豸阏恢闲否厚腻，确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

3、我们可以在第二天我们起床的时候看看我们是否有水肿。湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。喝水就水肿的话，就可能会是我们的体内存在有湿气。

5、耳朵内潮湿。耳朵是我们身体比较干燥的部分，也是最不容易潮湿的一部分，如果我们的耳朵内潮湿了我，我们也应该知道是我们自己的身体里有了湿气了。