有胃病的人吃什么食物养胃

很多人因工作或生活等原因养成了饮食、作息不规律的生霰翌倡戈活i习惯，慢慢的就生出了胃病，不严重的胃病也应该重视起来，不能让病情继续恶化，俗话说胃病“三分治七分养惯墀眚篪”，生活中可以选择食疗来慢慢的养好。少食多餐，定时定量，软食为主，细嚼慢咽，尽量不吃生冷及刺激性食物，最重要的是养成健康、规律的生活习惯。下面，小编为大家介绍一些胃病患者宜吃的食物。

工具/原料

餐具，食物

推荐食物

1、小米小米有暖胃、安神、防止泛胃和呕吐的作用，还具有滋阴养血的功能。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

4、酸奶酸奶，既可补充营养，还可以中和胃酸，保护胃黏膜，平衡肠道菌群，对于胃病的康复，是有着很大的积极作用的。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状.

6、包心菜包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。包心菜还富含防衰老的抗氧化成分，具有枞绶晷箜提高免疫力、增进身体健康的功效。其中含有的维生素U具有保护黏膜细胞的作用，对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

8、菠菜菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。

10、另外，还有大枣、蜂蜜、藕、核桃等，都是养胃食物。