列出三种以上你喜欢的锻炼身体方法

1、方法一，跑步该方法适合所有人群，只需要准备一双合脚的唳存鲱绰跑鞋，随时随地都可以开始。提醒事项：正确的跑步姿势是锻炼到位的基础，错误的姿势不濡茬碧唢仅达不到健身效果，还容易使身体受到伤害。注意事项：大家一定要注意跑步的方法及步骤，一定是胯部抬起，脚跟先着地，过渡到前脚掌，用力后蹬往前。

3、方法三，瑜伽该方法适合想要塑性的人群，一张瑜伽垫，一个安静的环境和一颗决心，就可以达到塑性的目的。提醒事项：可以不局限于家里，只要环境安静，哪里都可以进行注意事项：不正确的瑜伽动作同样也会造成身体伤害，所以需要在专业的指导下进行喔。