怎么防治高血压：[6]保健篇

1、深海鱼油常吃保健品的人应该知道，深海鱼油中的EPA被称为“血管清道夫”，专门清理血管里的垃圾，而高血压形成的一个关键因素便是血管里的垃圾物质。所以深海鱼油可以降血压的。

2、纳豆对于纳豆可能很多人比较陌生，但在日本其却是家喻户晓，并且日本有专门的瘠彐伊竽节日来纪念它。其起源于中国，盛行于日本。日本连续几年成为世界最长寿国家，就主要和吃纳豆有关。纳豆是一种超级营养食物，富含纳豆激酶、木质素、大豆异黄酮、低聚果糖、高黏蛋白酶等等对人体有益的成分。其中高黏蛋白酶可以帮助人体降血压。纳豆激酶可以帮助清理人体内的血栓。

3、大豆卵磷脂大豆卵磷脂中含有卵磷脂，溶血磷脂以及脑磷脂等多种有益物质，可以帮助人体延缓衰老，预防心脑血管方面的疾病，包括心脏病，脑中风，高血压等。一般市场上的都是软胶囊类。

4、松花粉对于松花粉，很多医书中都有记载，如《神农本草经》中记载：“气味甘平无毒，主治心腹寒热邪气，利小便，消淤血。久服轻身益气力。延年”松花粉中含有多种氨基酸，如苏氨酸，谷氨酸等以及各种维生素，除此以外还含有多种常量元素及微量元素。对失眠、便秘、衰老、以及心脑血管疾病有辅助治疗的作用。

5、虾青素虾青素又名虾黄质，是一种类胡萝卜素。简单点说就是虾蟹等外壳上的色素。但大家千万不要因此而小看了它。它可是被称为世界上最强的天然抗氧化剂。它的作用也非同小可，可以防癌抗癌、延缓衰老，预防心脑血管疾病等等。对于高血压也有很好的帮助。